怎么在两个月内减肥30斤
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：怎么在两个月内减肥30斤
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了您的描述，想要快速减肥的话建议控制饮食多做运动，每天低盐低脂低糖饮食，多饮水多吃一些新鲜水果蔬菜，养成饭前喝汤的习惯，早吃好中午吃饱，晚上吃少，多做有氧运动如慢跑游泳快步走等，每次至少四十分钟可以燃烧脂肪，每天坚持，一般两个月内能减肥三十斤。
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2022-01-25 20:29
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