我25岁了，生了两个孩子，都是手术出来的
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：我25岁了，生了两个孩子，都是手术出来的，生完孩子胖了四十多斤，肚子特大，像是怀孕五个月，怎样锻炼能够瘦下来？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述。想健康减肥的话，建议控制饮食，多做运动。这种情况可以坚持做仰卧起坐。进行慢跑游泳等运动，每次至少40分钟，可以燃烧脂肪。同时练习瑜伽。有利于身体的塑形。低盐低脂，低糖饮食。养成饭前喝汤的习惯。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。控制碳水化合物摄入的总量。长期坚持，有利于健康减肥。
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2022-01-25 20:40
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