太胖了，我亲爱的都开始嫌弃我了
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：肚子上赘肉很多，不喜欢，反正就是想要瘦，瘦腿，瘦腰，瘦脸
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了你的描述。女性，二十二岁，想要健康瘦身的话，建议控制饮食，多做运动。建议低盐低脂，低糖饮食，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，养成饭前喝汤的习惯，每餐吃七成饱，控制每天总热量的摄入，多做有氧运动，比如慢跑，快步走，游泳等。每次最少40分钟可以燃烧脂肪。长期坚持可以健康瘦身。
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2022-01-25 20:45
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