2022-01-25 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:15岁男生正常身高,我今年15岁 1米六 想问问医生我这身高算正常吗? 还有我抽烟 吃饭不按时或者直接肚子不饿就不吃了 有时还经常熬夜 会不会影响我的身高问题,我怕我经常抽烟 吃饭不按时 还熬夜 会长不高了,我刚发育时还长的挺好,现在好像都不见怎么长了
曾经的治疗情况和效果:没
想得到怎样的帮助:想问问医生我这身高算正常吗?
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病情分析:
你好,十五岁身高160cm是正常的,做到以下几点有利于长高:保持充足的睡眠,睡眠状态生长激素分泌旺盛,每天23点前睡觉,因为天然的生长激素是在夜里睡眠时分泌的,也就是夜里睡觉时才长身体。补充骨骼发育所需的充足钙质,每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。每天运动半小时,经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力,让它更快成长。多晒太阳,身体会自行合成维生素D,促进钙质的吸收。不要喝碳酸饮料,它会造成钙和其他骨矿物质的流失,影响骨骼发育。同时,不要抽烟,尽量不喝浓茶和咖啡,不要吃过咸食物。不然,也会影响骨骼发育。注意多休息,劳逸结合,不要过度劳累和熬夜,就可以长得高一些了,少玩电脑手机有辐射伤害身体,让人抵抗力降低易生病也影响长高。