运动少造成肥胖
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：患者年龄:20
患者性别:女我想减肥，因为工作的原因我一天到晚都是在坐着的，现在都一百二三想减，减不下来，咋办。
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，看了您的描述，你的肥胖主要是长期缺少运动导致。建议每天抽时间进行慢跑。每次至少四十分钟可以消耗脂肪。饮食上建议不要吃高盐高脂高糖类食物。多饮水，多吃一些新鲜水果，蔬菜。每餐七成饱。长期坚持，有利于健康减肥。
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2022-01-25 21:21
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