一般吃什么东西可以起到美白皮肤？
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：最近老是因为自己的皮肤有些黑感到很困扰，每次看到别人白白的皮肤都很羡慕，所以特别的想美白皮肤，朋友说有些食物可以起到美白皮肤的作用，请问吃什么东西可以起到美白皮肤的作用?
想得到怎样的帮助：一般吃什么东西可以起到美白皮肤？
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满意答案
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- 朱成浩 主治医师
- 淮北市人民医院
病情分析：
你好，皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，首先应避免日晒，其次可以通过饮食来调理，第一，少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，如马铃薯、红薯等。第二，多摄入富含维生素C的食物。如酸枣、鲜枣、蕃茄、新鲜绿叶蔬菜等。第三，注意摄入富含维生素E的食物，富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。第四，平时注意补水，每天至少六杯水。
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2022-01-25 21:26
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