我刚检查出三高，怎么让三高降下去。
2022-01-25 1人回答
性别：女年龄：42岁
健康咨询描述：早上起来时头晕，四肢无力，就像感冒一样，鼻子不通，太难受。
曾经的治疗情况和效果：以前没三高，现在才知道的。
想得到怎样的帮助：吃饭该注意些什么，怎么才能降低三高啊？
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满意答案
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- 赵太启 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
你好，根据你说的这个情况，平时生活中避免快餐类的食物的摄入，避免油腻性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当体育锻炼，提高机体免疫力，要求一定量的粗粮摄入，粗粮中含有大量的膳食纤维，它能够有效的促进人体代谢和分子的碳水化合物，使人体产生足够的能量，减少其它食物的摄入，希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复
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2022-01-25 23:58
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