请问你慢性咽炎怎么治

病情分析：
您好，很高兴为你解答问题。慢性咽炎不要轻易使用抗生素。建议按照以下几点进行治疗。

1、保持良好的生活和作息习惯?

之所以把这个放在第一条，是因为很多患者都是由于不良的生活作息习惯诱发的慢性咽炎，并使症状逐渐加深的。?

良好的生活和作息习惯，需要注意以下5点。?⑴：不熬夜。长期熬夜会降低身体免疫力。?

⑵：戒烟戒酒忌辛辣。这些会直接刺激咽喉黏膜，加重各种慢性咽炎的症状。?⑶：不要过度用嗓。嗓子疲劳状态下抵抗力会降低。?

⑷：注意保暖。外界冷空气对咽喉的刺激也是很大的，尤其是在天气变化的时候，一定要注意保暖。?

⑸：保持积极乐观的情绪。负面情绪很容易让人感觉咽喉发紧、发堵，这会导致咽喉气血不畅，郁滞成疾。