肩胛肩背一用力紧绷是钝痛不适

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：六月中旬左右突然就两侧肩胛肩背疼痛，上半身肩背用力绷紧时感觉僵硬疼痛（休息或者躺床上久了在用力时疼痛加重，睡醒的时候也是，僵硬疼痛加重。躺着时放松疼痛不明显；就是躺久了起来就很痛，僵硬难受）活动一下后僵硬和疼痛减轻一点。吃过扶他林和用过一些活血化瘀的膏药，效果时好时坏；现在肩部手臂向后大摆动时，关节那个地方刺痛，两边都是，左侧较轻。脖子也开始不适，怎么摇头都感觉说不出口的不舒服。现在肩胛骨靠近腋下那个地方的肋骨也疼，胸部肋骨也有点。整个人没精神无力，我也不知道是心里问题还是这个病的问题。正常走路，不牵扯这个肩背没什么事，请问这个情况该怎么处理，热敷毛巾好像冷的太快了，应该换点什么药吃？如果治愈？工作都没心思了。