我是13岁的一名女生请问应该怎样变瘦？
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：13岁
免费咨询
满意答案
-
- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
这种情况需要限制高脂食物不吃零食，每天一两瘦肉，不吃肥肉，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食，每天三两到四两左右，适当运动，均衡营养，可以根据身高计算一下标准体重，一般标准体重是身高厘米数减去105得数的公斤数，如接近标准体重，就不用减肥。过度节食会影响发育，要均衡营养。
投诉
2022-01-26 09:17
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识