2022-01-26 1人回答
性别:男年龄:43岁
健康咨询描述:现在不想吃药了;能有什么 好办法能降血压的方式没有?
曾经的治疗情况和效果:不是经常吃的药;想起了就吃一次,现在我的许呀是145/95
想得到怎样的帮助:锻炼身体可以将血压降下来不?我几代也没有高血压的。现在我是开车的;谢谢
满意答案
病情分析:
新发的高血压,如果血压不是太高完全可以通过饮食和生活方式调整控制好。要低盐低脂饮食,每日食盐少于5g,如体重超标需要控制体重,适当运动,避免进食油炸食品,炒菜少放油,多吃蔬菜等含热量少的食物,放松心情,保证睡眠,检查测血压,如超过一周血压控制不好,建议开始降压药治疗。