跑步的时候小腿肌肉特别疼
2022-01-26 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：跑步的时候小腿肌肉特别疼，有的时候跑完了站着都疼，但4.5个小时后就好了，但一跑还是疼，算肌肉拉伤吗
满意答案
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- 范家伟 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
不算，正常现象。可以通过按摩，让乳酸迅速扩散至肌肉其他部分，通过体内新陈代谢消耗。
保持体内弱碱性环境，增加体液碱度，进行酸碱中和，也可以加速乳酸代谢。
加强肌肉锻炼，增加肌肉中ATP含量，今后在相同强度运动下，产生乳酸的概率下降。
投诉
2022-01-26 11:14
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