男生骨骺线闭合年龄多少
2022-01-26 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：我今年18了，身高只有170，我想长高7-8厘米，男生骨骺线多少岁完全闭合，我想通过锻炼来长高，我不想留在这个身高，男生至少要长到176以上
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满意答案
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- 徐学涛 主治医师
- 安徽医科大学附属巢湖医院
病情分析：
1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。
2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。
3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动。首选需要跳跃的运动。
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2022-01-26 19:14
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