椎间盘突出今后应注意哪些问题？
2009-05-03 2人回答
性别：女年龄：65岁
健康咨询描述：L5-S1椎间盘突出L3,4L4,5椎间盘轻度膨出L34椎体骨质增生,今后应注意哪些问题?
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满意答案
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- 叶蓝秋 主治医师
- 其他
病情分析：
您好，腰间盘突出应注意每晚睡硬板床。仰卧位时，腰下垫只薄软的小枕头。当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作，如弯腰扫地、拖地、洗头等。避免剧烈运动爆发力，不要弯腰提重物避免辛辣刺激饮食，注意保暖避免受寒。避免久坐久站。祝您健康
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2016-02-03 14:42
其他答案 (1)
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- 周磊 医师
- 咨询：44311人
病情分析：
平时要多注意预防
1,工作中注意劳逸结合,姿势正确,避免超负荷搬运东西.
2,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
3,避寒保暖,戒烟控酒.
4,平时应加强腰背肌锻炼,加强腰椎稳定性
5,治疗期间,决不能通霄打扑克打麻将,不能长途开车,长途旅游需坐卧铺等.
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2009-05-03 12:32
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