睡眠不好，月经不调怎么办

性别：女

健康咨询描述：的班,由于这样,我的作息时间缭乱,网吧空气不好,辐射也大,有时还有头晕的感觉,这样也引起了过敏性咽喉炎,上班一月之后,我的“老朋友”来了,那个时候量好少,经期我只用了5片,现在2月之后我没有在网吧上班了,发现第二次“老朋友”延期了10多天,至今还没有来,每天晚上睡觉做事翻来覆去,时常感到腰酸,睡觉比上一天班还要累,晚上肚子有时感觉到饿饿的,就是想吃东西,由于这样,我现在很担心我的健康,（其实,有一次,我和我的表妹还有几个一起去玩,后来晚上住进了宾馆,我相信我的表妹和我的朋友也不会害我吧,那晚开了双人房单人床的房间,我妹一直玩电脑,等于就是三女一男,第二天起来我也没有感觉在我身上发生什么事情啊,我现在心情郁闷,感觉像是得了抑郁症一样）

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