2022-01-27 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:晚上下班了想去健身房健身,是先吃饭再健身,还是先健身?刚开始健身有什么注意事项吗
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病情分析: 你好。应该是先吃晚饭后再去锻炼的。经过一下午的身体消耗,人体急需热量补充,最好的办法就是先吃饭,然后再进行体育锻炼。体育锻炼的过程中,要循序渐进,强度由低级到高级,逐渐加大运动量的过程。
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