2022-01-27 1人回答
性别:女年龄:28岁
健康咨询描述:这几天休假在家,终于可以实行我的减肥计划了,我首先就是每天进行大量的身体锻炼,另外定制一个全天的减肥食谱,这样效果应该不错的。
想得到怎样的帮助:请问有全天的减肥食谱吗?
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病情分析: 你好,减肥的话,除了饮食调理以外,少食多餐,晚餐少吃,多吃一些蔬菜水果,低脂低糖的食物,还要配合锻炼,可以走路,骑自行车,跑步,游泳,做俯卧撑都是可以的。
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