工作压力大怎么缓解？
2022-01-28 1人回答
性别：男年龄：34岁
健康咨询描述：由于最近的工作压力比较大，而且生活快节奏，导致晚上睡觉不是很好，失眠了，最近几天更是睡不着，影响到了生活，头发也一直掉，很焦躁，想尽快缓解这种症状
想得到怎样的帮助：工作压力大怎么缓解？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你出现掉发休息睡眠不好，焦虑烦躁，像这种可能因压力过大而导致了焦虑症引起来的这些症状。如果已经影响到了你的生活的话，那就一定要去专业的精神卫生中心就医，通过心理治疗药物治疗来改善焦虑症是愈后良好的疾病，及早的去治疗，作为你自己要学会缓解自己的压力，接纳自己的生活，出现压力过大的时候，下班以后尽量的找一些你喜欢做的事情来放松，比方说你可以做个体育运动，或者是听一些舒缓的轻音乐，也可以看看喜欢的书等等。
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2022-01-28 18:00
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