2022-01-28 1人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:晚上总是会睡不着,这需要熬夜到很晚才能够入睡,第二天的精神也不好,只能吃一些安眠的药物,现在体质很差,身体身体消瘦,脸色蜡黄的,不晓得这要怎么改善是可以的,所以来咨询。
想得到怎样的帮助:失眠,这要怎么改善好呢?
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病情分析:
你好,夜间有失眠的症状,白天不要过度睡眠。养成规律作息的好习惯,放松心情。睡觉之前不要做过于剧烈的运动,可以听一些舒缓的轻音乐,喝一杯温热的牛奶。长期服用安眠药物有可能会产生依赖性。