体质虚了都是要怎么办好？
2022-01-28 1人回答
性别：男年龄：4岁
健康咨询描述：常常天气换季的时候孩子就会生病了，我的儿子总是体质虚的不行，，孩子还是体质虚的不行，常常流鼻涕的现象比较严重，后来还说吃了药品效果一直没有明显的好转
想得到怎样的帮助：体质虚了怎么办好？
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满意答案
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- 朱柏辉 主治医师
- 枣庄市妇幼保健院
病情分析：
体质虚抵抗力差，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。
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2022-01-28 13:25
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