爱犯困掉发睡觉出汗房事时间短

指导意见：
所以平时一定要注意休息，保证睡眠的充足，营养丰富，饮食多吃点补肾的东西，不能够频繁手淫，否则，人引起肾虚，肾亏会引起肌力下降性生活时间短不吃辛辣刺激油腻的东西

病情分析：
你好，过度手淫就容易引起肾气不足，导致早泄等性功能障碍，而且容易引起记忆力下降，注意力不集中点，目前主要还是与你过度手淫有很大的关系的，尽量还是不要手淫，多锻炼身体的，比如慢跑啊下蹲的目前从你的表现上看，看起来是阴阳两虚的，主要还是注意，不要手淫的，可以考虑吃点中药调理一下。祝你健康

病情分析：
房事少于5分钟才属于早泄，手淫过于频繁也会影响个人的卫生健康的，要减少手淫避免久坐熬夜等情况。加强锻炼，调整好自己的作息规律，增强自身的体质，必要时可以在性交前使用泊艾延时喷剂等，降低敏感度，延缓射精的时间