跑步脚底磨水泡破皮后剪掉皮现结痂急！

性别：男年龄：26岁

健康咨询描述：已经4天，创口现已结痂，创口边缘已无前两天发红症状，黄水也不流了。
1、请问医生这种情况一般这个结痂多久会褪掉露出新皮？
2、关键是——我希望在15、6号时重新投入锻炼（下旬要体能测试），这个愿望现实吗？
3、如果到时新皮出来要不要涂抹甘油之类的保护下？或者用东西包扎下防止新皮脆弱再度裂开。
谢谢！

曾经的治疗情况和效果：磨破当天用双氧水清洗后减掉了泡皮，露出嫩肉，然后每天用碘伏消毒两次，这几天一直光脚在家休养。

想得到怎样的帮助：我主要是关心15号后能否投入跑步锻炼，因为这样就有一星期时间锻炼，对于下旬的体能测试十分重要。谢谢医生！