牛磺酸人一天需要多少mg/kg？
2022-01-29 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：工作感觉烧脑了，想吃点牛磺酸和葡萄糖酸锌和鱼肝油啥的，我看买的保健品有17g牛磺酸，不敢吃，如果有补充需要的话应该多少g一天？现在46kg
满意答案
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- 马延博 主治医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
牛磺酸每日的摄入量建议不超过6g。牛磺酸可用于缓解疲劳和降压，人体内合成的牛磺酸量很少。因此必须要从食物中直接补充。个人认为药补不如食补，平时可以适当食用鱼贝类等富含牛磺酸的食物。
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2022-01-29 07:13
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