2022-01-29 1人回答
性别:男年龄:28岁
健康咨询描述:已经连续失眠两天了,每天一点躺下,6.7点才能睡着,以前都不会的,请问有什么快速助睡眠的办法,褪黑素可以吃吗?会不会对有身体有伤害?
满意答案
病情分析:
你好,对于你这个年龄出现失眠的情况考虑,可能跟精神紧张,思想包袱重,压力过大等因素有关系。
指导意见:
对于失眠的这种情况,如果没有过敏的话是可以吃褪黑素的,但是不要长期吃,如果长期吃的话,有些患者可能会出现一些胃肠道的症状,建议白天可以加强锻炼,一般也可以改善睡眠。