趴着睡，眼睛有黑影子，手脚麻痹，
2022-01-29 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：如果长期熬夜，或者长时间睡眠不好，或者睡姿趴着睡，就会左眼或者右眼白天的时候眼睛有黑影子，同时伴随左边或者右边身体手脚麻痹，但是过几天也好了，第一次出现是我今年清明按摩颈椎时候出现的，后来也出现过2次这样的情况，但是坐着或者蹲下，这种症状就会显示或者缓解
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满意答案
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- 刘利鹏 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你必须改变生活习惯。你自己症状和你休息不好，熬夜以及精神压力大都有关系。一，坚持参加体育锻炼，锻炼是防病强身的灵丹妙药，可以使人保持年轻，延缓衰老。二，保证优质的睡眠，夜间睡眠保证在6.5到7个小时左右，中午的睡眠时间在0.5到1个小时左右，总计睡眠时间应在7到8个小时。三，要按时、按量喝水，在晨起、两餐之间或睡前适量饮水。四，多吃新鲜的水果和蔬菜。五，戒烟限酒。六，尽量减少甜食的摄入。七，适量补充牛奶、酸奶及豆浆类食物。"
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2022-01-29 08:26
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