2022-01-29 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:有不良坐姿,导致现在趴在桌子上睡觉,脖子疼,现在做平板支撑,腰直不起来。什么运动适合恢复?小臂肌肉怎么练的强壮
满意答案
病情分析:
长时间低头伏案工作会导致颈椎出现变形,时间长了就会压迫颈髓,导致颈椎病的发生。
指导意见:
建议您现在可以每天坚持头后仰动作30分钟左右,分两次进行,另外在生活中注意,避免长时间低头,玩手机,低头伏案工作