焦虑症怎么治疗，怎么判断是不是焦虑症

病情分析：
你好，很高兴为你解答！

您所说的这种情况要首先排除躯体疾病导致的各种躯体不适，如果是躯体疾病导致的，就要针对相应躯体疾病积极治疗，各种不适也会随之改善！

如果已经排除，那考虑焦虑、抑郁情绪导致的躯体不适可能性，建议积极的自我调节，如果效果不理想就要考虑到正规医院的精神心理科就诊，选择药物或者系统的心理治疗了！

自我调节方面建议:

1.积极的体育锻炼，选择合适的运动，每天坚持，循序渐进，既能放松身心，也能改善睡眠！

2.积极参加集体活动，能够互动的最好，这样可以让自己融入集体，心情也会好起来的！

3.寻求家人、朋友、老师的帮助，向他们倾诉你的烦恼，家人和朋友的支持会让你很快好起来的！

焦虑症的诊断可以详细描述自己的症状，并提供近期体检结果，在平台找精神心理科医生帮你确定一下！也可以到当地正规医院的精神心理科就诊，进行确诊和治疗！

祝你早日康复！