2022-01-29 1人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:最近,我感觉我的性功能好像变低了,总是很难勃起,而且勃起以后还会很快就软下来了,不能持久,弄得每次做爱都很快结束,我妻子很不满意,我也感觉很没有面子,所以很长时间我们都没有做爱了。
想得到怎样的帮助:青岛提高性功能的好方法有什么?
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病情分析:
你现在这种情况,首先要调整心态,与爱人多沟通,树立信心,还可以自我练习,在要快射精的时候停止运动,做阴囊和肛门之间耻尾肌的锻炼,练习收缩20次,每次收缩保持1~2秒,然后放松,每天进行3次,另外还有就是节制性生活频率和手淫次数,养成好的生活习惯和卫生习惯,不吃辛辣刺激食物,不穿过紧的衣裤,戒烟戒酒,勤换内裤,多吃蔬菜水果,避免熬夜失眠憋尿久坐,,保持生殖器的干燥卫生,可以吃狗肉、羊肉、韭菜,牡蛎等来进行食补。还可以吃复方玄驹胶囊调理,增强性能力。