手淫了五六年了怎么戒？
2022-01-29 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：14-15开始手淫，现在19-20了，现在手淫的时候有点硬不起来，腰疼，但是有时候会晨勃，怎么办？要吃什么补，怎么可以戒掉手淫这个习惯
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满意答案
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- 杨锋 主治医师
- 山西医科大学第二医院
病情分析：
你现在年龄还小，首先不能有太大压力，然后要学会转移注意力，不要把过多精力放在这个方面，戒烟戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，坚持锻炼，多做提肛运动和深蹲运动，合理膳食
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2022-01-29 17:58
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