我每天都有运动但是没有发生变化
2022-01-29 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我每天都有运动 但是没有发生变化 持续一个月了
想得到的帮助：减肥计划或者我该吃什么
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满意答案
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
决定减肥，需要恒心和毅力，继续坚持下去，并且在饮食上也要有所控制，不要暴饮暴食，少吃生冷寒凉辛辣刺激食物，多喝白开水，晚餐少吃，规律作息，不要熬夜和晚睡，餐后半小时尽量站着，继续加强运动和体育锻炼，坚持下去，会看到比较好的效果的。
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2022-01-29 18:53
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