我现在身高158cm
2022-01-29 1人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：我现在身高158cm，体重有112斤看起来偏胖
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满意答案
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
决定减肥，建议以一种健康的方式，通过饮食和运动两方面调节，每餐7~8分饱，晚餐少吃或者不吃，餐后半小时不要坐着或者躺着，尽量站着，多喝温热的水，少吃油炸寒凉辛辣刺激食物，规律作息，不要熬夜和晚睡，最主要是加强体育锻炼，严密观察，持之以恒，规律运动，才会看到比较好的效果。
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2022-01-29 18:54
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