突然长胖我表示心态很崩
2022-01-29 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：晚上睡前3个多小时吃了一次炸鸡，早上起来胖了三斤，这正常吗
为啥吃东西胖的这么立竿见影
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满意答案
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- 宋彩霞 主治医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
建议睡前三小时就不要再吃东西，尤其是油炸食品，并且养成好习惯，每天早上排便之后监测体重的变化趋势，平时应该规律作息，不要熬夜和晚睡，然后白天多喝温开水，加强体育锻炼，每餐7~8分饱，晚餐尽量少吃或者不吃，饮食和运动双管齐下，贵在坚持，持之以恒，会看到比较好的效果的。
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2022-01-29 19:02
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