2022-01-29 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:现在身高168,体重200我想问下应该怎样减肥,健身控制饮食都尝试了,没有瘦,身体好像更僵硬了,控制饮食好像身体一直在掉水份并没有掉脂肪
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病情分析:
下定决心减肥,是一件长久的事情,需要有恒心、需要有毅力,饮食和运动双管齐下,每餐7~8分饱,餐后半小时不要坐着或者躺着,尽量站着,加强体育锻炼,不要熬夜和晚睡,规律作息,不要特别急躁,心态平和、少生气,减肥瘦身是一件持之以恒的事情,贵在坚持,会看到比较好的效果。