早醒型失眠治疗方法有哪些呢？
2022-01-31 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：我这种失眠状态下也能睡得着，但就是醒的非常早，很多时候天还没亮，就醒了，然后就再也睡不着了，感觉整个人都迷迷糊糊的，没有精神，觉得整天都是浑浑噩噩的。
想得到怎样的帮助：早醒型失眠治疗方法有哪些呢？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
每天保证7到8小时的睡眠是正常的。每天应该早睡早起。早醒型的失眠治疗方法主要包括自我减压治疗，药物治疗，中医治疗以及饮食调理。生活工作中的压力过大，会引起失眠，平时要调整自己的心态，保持平和心态非常重要。
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2022-01-31 21:11
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