失眠有哪些有效的治疗方案
2022-02-01 1人回答
性别：女年龄：30岁
健康咨询描述：这几天我晚上总是失眠，也是想强迫自己入睡我越是睡不着，老是这样也不行呀，可是我还不想吃安眠药，我听说有依赖性。
想得到怎样的帮助：失眠有哪些有效的治疗方案
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
明确病因是治疗失眠的关键，平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠，也可以考虑药物治疗，中医，中药的治疗方式，效果也比较不错
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2022-02-01 22:32
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