2022-02-06 1人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:最近睡觉老是睡的不踏实,有时候晚上都12点多了还很清醒,根本没有睡意,即使睡着了,也睡的不踏实,老是做梦,梦的内容都很奇怪,早上起来了还记得很清楚,有时候感觉生活中就发生过一样,弄得自己白天一直很没精神,都以为自己在做梦了。
想得到怎样的帮助:睡觉多梦是什么原因?
满意答案
病情分析:
明确病因是治疗失眠的关键。平时要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠,也可以考虑中医中药调理,针灸按摩效果也挺好。