备孕和孕期吃什么对宝宝好

病情分析：
从备孕开始就得吃叶酸了，每天吃0.4毫克的叶酸就够了。牌子并不重要，主要是看剂量。水果摄入的都比较少的，就可以吃复合维生素，里面也是含有叶酸的。孕期青菜，水果，瘦肉，鱼虾都可以吃。

病情分析：
备孕期间可以服用斯利安这一个牌子的叶酸，目前处于怀孕过程中，补充叶酸是非常重要，因为是可以预防神经管缺陷，另外，处于怀孕期间，孕妇要注意多休息为主，而且要多吃有营养的食物，按时到医院检查。

病情分析：
你好，可以多吃一些含维生素a和dha的食物。猪肝，鱼类等。还要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，宝宝的视力是比较好的。叶酸和营养品不管是什么牌子的，只要是正规合格的产品即可。期间合理膳食，保证营养，注意休息，饮食禁忌辛辣等刺激性的食物，并做好以后的各项定期检查。