失眠心慌手脚心出汗怎么缓解
2022-02-16 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：有轻度焦虑症每晚睡前一小时一片劳拉西泮。今晚十点二十吃的十二点入睡，半小时没睡着忍不住手y了一次。一直到两点没睡着又吃了半颗劳拉西泮，现在还是无法入睡，且感到心跳快而重心慌。心率在90-100左右，手脚心热汗冷汗都有出，烦躁睡不着，以前焦虑严重时做过全身各种检查都正常。请问怎么缓解？
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
失眠是常见的睡眠问题，例如入睡困难或者早醒。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者是不良情绪的影响，有些可能与躯体因素或者存在不良行为习惯。不良情绪或者失眠以及不良行为习惯都会引起上述躯体不适。需要调整心态，平时适度运动增强体质，养成良好的睡眠习惯以及行为习惯，严重者需要一定的抗焦虑药物治疗。
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2022-11-02 23:50
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