抑郁症的食疗方法有哪些？
2022-02-17 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：最近两年来我一直把自己关在小屋子里，不愿与人交流，心里总是害怕，对任何事情都没有信心，做什么事都有顾虑，医生说我很严重，是明显的抑郁症，请医生指导食疗方案。
想得到怎样的帮助：抑郁症的食疗方法有哪些？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
抑郁症在饮食上要注意多吃一些清淡营养的食物。营养要均衡。不要吃辛辣刺激性的食物。也不要吃的过于油腻。多吃新鲜的蔬菜和水果。当然也可以中医中药调理。睡前可以喝杯温热的牛奶。可以听听轻音乐。都能舒缓情绪。
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2022-02-18 16:00
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