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33岁失业了，焦虑怎么办

2022-02-22 1人回答

性别：女年龄：33岁

健康咨询描述：疫情过后，失业在家，每天感觉好无聊，暂时又找不到合适的工作，每天心情也很低落，晚上不知道是焦虑还是啥睡得也不踏实。该如何调节。以前最爱睡觉了，一天困的，现在是想睡都睡不着，每天早早就醒了。

满意答案

病情分析：
目前存在一些紧张焦虑情绪，伴有一些睡眠问题，例如入睡困难。大多存在一些精神心理因素，例如工作生活压力或者是环境因素的影响。有些可能与个性有关。需要调整心态，提高自信心，消除诱因对于缓解焦虑情绪有一定的帮助。良好的情绪状态，有利于改善睡眠治疗。严重者建议及时就诊。

投诉 2022-08-25 20:24

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