2022-02-22 1人回答
健康咨询描述:吃得少便秘怎么办
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指导意见: 您好:吃得少不利于刺激肠粘膜产生排便反射而导致便秘,建议·调理饮食·,便秘·过度节食,按时就餐,增加膳食纤维食物,多吃蔬菜水果,多吃芹菜,菠菜,白菜,香蕉,火龙果,苹果,芽麦,红薯,蜂蜜水等,适当增加一些主食以及高热量高脂肪的食物,多喝水,多运动,经常顺时针按摩腹部,养成每天定时排便的习惯。
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