感觉记忆力不太好，需要吃点什么吗
2022-02-23 2人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：每天用脑也多，记忆也慢，应该怎么办才能提高。
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
人随着年龄的增长，事物繁忙等原因，有可能记忆力会有一些下降。只要不是疾病导致的记忆力下降，那就顺其自然，对于重要的事情可以用手机定上闹铃提醒也可以用本子记下来或者多关注一点。你这种情况主要是与你每天思考的事情多有关系，没有什么药物可以使你的记忆力增强的，不要事无巨细都记下来，重要的事情记。
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2022-02-24 14:27
其他答案 (1)
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
记忆力不好，在饮食上多吃一些富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质的食物。比如深海鱼和牛奶，鸡蛋，瘦肉。多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜，生菜，西兰花，香蕉，橘子，苹果。保持良好的心态，经常出去走走，锻炼身体，提高自身体质。
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2022-02-24 16:55
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