总是害怕怀孕应该怎么办

病情分析：
你好，根据你描述的情况，应该是心情过于紧张压力大引起的，像这种情况尽量做好安全有效的避孕措施，或者选择在安全期性生活，这样怀孕的可能性不是太大。只要使用避孕套没有遗漏的情况，一般是不会怀孕的，不用担心。

病情分析：
首先建议您普及生理卫生知识，如果只是单纯的蹭蹭，这个是不会怀孕的，不需要吃药的，如果紧急的口服避孕药会导致月经紊乱，紧急避孕药对身体是有伤害的，建议平时如果是应用避孕套害怕外漏这个是正常的心理，不需要调理的，但是不建议频繁的口服紧急避孕药，可以选择短效口服避孕药。

病情分析：
可以采取避孕措施的，不要每次都要吃避孕药的，避孕药属于高效的雌孕激素，副作用比较大，容易造成内分泌紊乱的，可以上环或带着避孕套，避孕套如果保护的好的情况下，没有破裂是不会造成怀孕的，不需要担心。