2022-03-02 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:大三,人际交往比较差,在家能睡着,在宿舍睡不着,而且越睡不着越担心,越担心越睡不着,有时候能失眠一整晚,该怎么办,自己调节不过来
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病情分析: 根据你所说的情况,最近有失眠,而且自己努力调节却调节不过来,这种方法可以通过心理医生来帮忙,比如说可以采用放松疗法,冥想练习,认知行为疗法等等来缓解,如果失眠比较严重,可以服用具有安眠效果的抗焦虑药治疗
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