2022-03-03 1人回答
健康咨询描述:五十多岁失眠怎么办
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病情分析: 50多岁失眠要改变不良的生活规律,要增加睡眠的时间调整好生物钟,在白天的时候尽量少睡,同时要放松心情,不要过于看重失眠的症状,也不要对失眠感到恐惧感,或者是有焦虑的情绪,自身慢慢调整。
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