2022-03-06 2人回答
性别:女年龄:24岁
健康咨询描述:时差错乱后半夜也很难入睡有时早上也睡不着
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病情分析:
经常性的失眠,后半夜都睡不着,时差错乱,这种情况要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯温热的牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,舒缓情绪。也可以服用安神补脑的药物来治疗。
其他答案 (1)
病情分析:
你经常的失眠,后半夜睡不着觉。主要是你的时差错乱了以后导致的,所以像这种情况首先你应该养成良好的休息睡眠规律,把你的时差倒过来慢慢会好,必要的时候你也可以适当的吃一些助眠的药,帮助你调理生物钟。