高中女生怎么增高
2022-03-07 1人回答
健康咨询描述：高中女生怎么增高
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
高中的女生想要增高，首先一定要注意饮食，一日三餐要搭配合理，吃一些蛋制品，奶制品，豆制品，还有蔬菜水果，平时多补充一些维生素d，利用空闲的时间或者是上体育课的时间，进行充分的日照，多参加一些体育运动，来促进骨骼的生长，也可以打篮球，跳绳或者是原地跳跃，做一些引体向上的运动，第三就是保证晚上的睡眠时间，建议在10点之前入睡，因为长高的时间是晚上11:00~2:00之间。
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2022-03-07 13:08
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