16岁怎么增高身高方法
2022-03-07 1人回答
健康咨询描述：16岁怎么增高身高方法
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- 任运江 主治医师
- 济南市章丘区中医医院
病情分析：
嗯。大部分青少年进入16岁以后，骨垢线会逐渐闭合，在这期间应该抓住身高增长的黄金时期，宜吃一些优质蛋白的食物，像瘦肉，鱼肉鸡蛋等食物，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，应该保证充足的睡眠，不要熬夜，多做一些有氧运动，例如跳高，打篮球，踢足球等，促进生长激素分泌，都有助于身高的增长。
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2022-03-07 14:51
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