18岁怎么增高
2022-03-07 1人回答
健康咨询描述：18岁怎么增高
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满意答案
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
18岁，正处于青春发育期，从饮食上多关注以及做一些全身性的运动，合理调节饮食，多吃一些富含蛋白质，富含各种营养元素的食物，比如一些牛肉，羊肉，海产品都是可以多摄入的，也要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不要长期熬夜，多做一些踢足球，打篮球，跳绳，爬山等全身性的运动，都能够促进骨骼生长，促进生长激素分泌，来达到身体增高目的的。
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2022-03-07 16:43
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