2022-03-07 1人回答
健康咨询描述:14岁怎么科学增高
满意答案
病情分析: 14岁正值青春发育期,是机体生长发育最快时期。此期多吃新鲜蔬菜水果,增加瘦肉蛋奶豆类食物摄入,多吃含钙高的食物,勤晒太阳,促进钙剂吸收。要保持良好睡眠,每天保证6~8小时睡眠。
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